مواد لازم براي چهار نفر :
نخود - لوبياي سفيد -------------------- روي هم يك ليوان پاك شده
گوجه فرنگي ----------------------------- دو عدد بزرگ
پياز پوست گرفته شده ------------------ دو عدد متوسط
فلفل سبز تازه --------------------------- دو - سه عدد
نمك ، فلفل سياه ، آبليمو -------------- به مقدار لازم
گوشت گوسفند با استخوان و چربي---- 500 گرم
سيب زميني شسته شده با پوست -- 4-5 عدد متوسط
رب گوجه در صورت نياز ----------------- يك قاشق غذا خوري
سير ( به دلخواه )
---------------------- 2 - 3 حبه
طرز تهيه :
نخود و لوبيا را از شب قبل در مقداري آب ( سه برابر حجم خيس نخورده
نخود و لوبيا ) خيس كنيد .
گوشت را همراه چربي و استخوان به همراه نخود و لوبيا، يك عدد از پيازها،
يك حبه سير و گوجه فرنگي ها که هرکدام را پوست گرفته و به دو نيم کرده
ايد در ظرف مناسبي بريزيد و شش برابر حجم آنها آب از قبل جوشيده سرد
به آنها اضافه كنيد . ( دقت كنيد هنگامي كه گوشت را ميپزيد از ابتدا به آن
نمك و ادويه نزنيد چون باعث ديرپز شدن گوشت ميشود )
اگر از ديزي گلي استفاده ميكنيد ، توجه داشته باشيد كه حتما از شعله پخش
كن بين شعله مستقيم و ظرف ديزي استفاده كنيد . اين ظرف زمان پخت را
طولاني تر و درعوض طعم غذا را خيلي بهتر و غذا را جا افتاده تر ميكند .
بعد از حدود يك ساعت و نيم فلفل سبز ها را به ديزي بيفزائيد .
در تمام مراحل پخت دقت كنيد كه شعله زير ظرف ملايم باشد تا غذا جا بيفتد
. يك ساعت بعد از اضافه كردن فلفل ، سيب زميني ها را با پوست داخل غذا
بريزيد .
پيازي كه اول به غذا اضافه كرديد از ظرف خارج كنيد و دور بيندازيد .
چربي گوشت را نيز از ظرف خارج كنيد . به همراه يك عدد پياز باقيمانده
خوب بكوبيد ؛ ( ميتوانيد اول پياز باقيمانده را ريز رنده كنيد بعد چربي را
بكوبيد و با هم مخلوط كنيد ) و داخل غذا بريزيد . در اين مرحله كه گوشت و
نخود - لوبيا نرم و پخته شده اند، نمك و فلفل سياه را به ميزان دلخواه به غذا
اضافه كنيد .
در صورتي كه غذاي شما رنگ دلخواهتان را نداشت ميتوانيد از يك قاشق
غذا خوري رب گوجه فرنگي سرخ شده در كمي روغن ، داخل غذا استفاده
كنيد . ( سرخ كردن رب قبل از مصرف داخل غذا به جهت از بين بردن بوي
خامي رب و همچنين بهتر كردن رنگ رب است اگر هنگام سرخ كردن رب
يك قاشق چايخوري زعفران دم كرده هم به آن بيفزايئد نتيجه بهتري
ميگيريد )
اين غذا هر چه زمان پختش طولاني تر باشد جا افتاده تر و خوش مزه و
خوش رنگ تر ميشود .
معمولا اين غذا را با آب زياد درست ميكنند . و بهتر است اول كار به اندازه
كافي در ظرف آب بريزيد كه مزه غذا در اثر اضافه كردن چند مرحله آب در
طول پخت، تحت تاثير قرار نگيرد .
فراموش نكنيد كه آبليمو را هنگام سرو غذا ، داخل ظرف بريزيد ؛ در غير
اينطورت طعم غذا در اثر جوشيدن آبليمو تلخ ميشود .